বৃহস্পতিবার, ৩০ জুলাই ২০২৬ ১৫ শ্রাবণ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
MaasrangaNews

ফিচার-লাইফস্টাইল

ইফতারে ফলের সালাদ তৈরির রেসিপি

ইফতারে ফলের সালাদ তৈরির রেসিপি

ইফতারে কোনো না কোনো ফল থাকেই। বিশেষ করে রসালো ফলগুলো এসময় খেতে একটু বেশিই ভালোলাগে। সারাদিন না খেয়ে থাকার পর আমরা এমন কিছু খুঁজি, যা একইসঙ্গে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং তৃপ্তিদায়ক। তেমনই একটি পদ হলো ফলের সালাদ। এটি তৈরি করা খুব সহজ এবং খেতেও সুস্বাদু। চলুন জেনে নেওয়া যাক ইফতারে ফলের সালাদ তৈরির সহজ রেসিপি-

তৈরি করতে যা লাগবে

আপেল- ১টি

কলা-২টি

আঙুর- এক মুঠো

বিজ্ঞাপন

কিশমিশ- এক মুঠো

বেদানা- পরিমাণমতো

খেজুর- ৪-৫টি

স্ট্রবেরি- ৫-৬টি

পাঁকা পেঁপে- কয়েক টুকরা

কমলার রস- আধা কাপ

১টা লেবুর রস- ১টি

চিনি- ১ টেবিল চামচ

টালা জিরা গুঁড়া- আধা চা চামচ

পুদিনাপাতা কুচি- ১ টেবিল চামচ

বিট লবণ- স্বাদমতো।

যেভাবে তৈরি করবেন

সবগুলো ফল পরিষ্কার পানিতে ধুয়ে টুকরো করে কেটে নিন। এবার তার সঙ্গে কমলার রস, লেবুর রস, বিট লবণ, চিনি, জিরা গুঁড়া, পুদিনাপাতা কুচি ভালোভাবে মেখে নিতে হবে। তবে আলতো হাতে মাখাবেন, খুব জোরে মাখাবেন না, এতে ফলের আকৃতি নষ্ট হবে এবং স্বাদও খারাপ হয়ে যাবে। চাইলে ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে খেতে পারেন আবার ঠান্ডা খেতে না চাইলে এভাবেই পরিবেশন করতে পারেন।

আরও

ভারত নয়, এবার বাংলাদেশেই কেরালার হাউজবোটের স্বাদ

ফিচার-লাইফস্টাইল

ভারত নয়, এবার বাংলাদেশেই কেরালার হাউজবোটের স্বাদ

নীল জলরাশির বুকে ধীরে ধীরে এগিয়ে চলেছে বিশাল আকৃতির একটি দ্বিতল কাঠের হাউজবোট। দূর থেকে দেখলে মনে হতে পারে ভারতের কেরালা...

২০২৬-০৭-০৩ ২১:১০

হাজরে আসওয়াদ চুম্বনের ক্ষেত্রে যে ভুল থেকে সতর্ক করলেন শায়খ সুদাইস

ফিচার-লাইফস্টাইল

হাজরে আসওয়াদ চুম্বনের ক্ষেত্রে যে ভুল থেকে সতর্ক করলেন শায়খ সুদাইস

পবিত্র কাবা শরীফে নামাজ শেষ হওয়ার ঠিক আগমুহূর্তে হাজরে আসওয়াদ বা কালো পাথর চুম্বনের জন্য তাড়াহুড়ো করে ছুটে না যাওয়ার আহ্...

২০২৬-০৭-০২ ১১:৫২

প্রচণ্ড গরমে নীরব ঘাতক হিট স্ট্রোক : কতটা ঝুঁকিতে আপনি?

ফিচার-লাইফস্টাইল

প্রচণ্ড গরমে নীরব ঘাতক হিট স্ট্রোক : কতটা ঝুঁকিতে আপনি?

প্রচণ্ড গরমে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে মানবদেহ থেকে প্রচুর ঘাম ঝরে। এই ঘাম বাষ্পীভূত হয়ে দেহকে শীতল রাখতে সাহায্য...

২০২৬-০৬-২৯ ১০:০০

ডায়াবেটিস কি লিভারের অসুখের ঝুঁকি বাড়ায়? যা বলছে গবেষণা

ফিচার-লাইফস্টাইল

ডায়াবেটিস কি লিভারের অসুখের ঝুঁকি বাড়ায়? যা বলছে গবেষণা

ডায়াবেটিস হলে সতর্ক থাকা জরুরি। কারণ এটি আরও অনেক অসুখ ডেকে আনতে পারে। অনেক সময় সেসব অসুখ নীরবে লুকিয়ে থাকে, যা সহসা ধরা...

২০২৬-০৬-২২ ১০:০০

সাবুদানার ক্ষীর তৈরির রেসিপি জেনে নিন

ফিচার-লাইফস্টাইল

সাবুদানার ক্ষীর তৈরির রেসিপি জেনে নিন

যেসব উপকরণ দিয়ে খুব সহজে সুস্বাদু খাবার তৈরি করা যায় তার মধ্যে একটি হলো সাবুদানা। এটি যেমন স্বাস্থ্যকর, তেমনই সুস্বাদু।...

২০২৬-০৬-২২ ০৯:৪৫

২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা বাড়লো প্রায় চার গুণ

ফিচার-লাইফস্টাইল

২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা বাড়লো প্রায় চার গুণ

চলতি বছর দেশব্যাপী জটিল আকার ধারণ করেছে ডেঙ্গু পরিস্থিতি। মাত্র ২৪ ঘণ্টার ব্যবধানে দেশে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা এক লাফে...

২০২৬-০৬-২২ ০৯:০০